Как найти себя и больше не терять: советы, приемы, упражнения

Что мешает нам найти свое “Я”

В новой жизни нужно ходить налегке, чтобы ничто не тянуло вас назад и не валило на землю. Поэтому первое, что нужно сделать, — это избавиться от ненужного багажа. Приготовьтесь очистить свою душу от мусора, который накопился за годы жизни не своей жизнью.

Запишите, от чего вам нужно избавиться в первую очередь.

• Сожаление о прошлом

Давайте договоримся считать сегодняшний день отправной точкой для новой жизни и оставим прошлое позади. Вы не можете изменить то, что произошло, сколько бы вы ни посыпали голову пеплом. Сожаления только отнимают ваше время и энергию и мешают двигаться вперед.

• Обвинение себя и других

Если вы чувствуете, что сделали что-то не так, упустили возможность, упустили шанс, простите себя. Отпустите бремя и дышите. Никто из нас не совершенен, и нет смысла винить себя.

Обвинять обстоятельства и других людей в наших неудачах также контрпродуктивно. Поступая так, мы буквально расписываемся в собственном бессилии. Более того, на скамье подсудимых чаще всего оказываются самые дорогие и близкие люди — родители, родственники, друзья. Прекратите расследование и перестаньте искать виновных. Дело закрыто.

• Стереотипы

Стереотипы являются основной причиной того, что люди живут не своей жизнью. Если вы будете слепо следовать им, заглушая голос собственного «я», рано или поздно вы окажетесь в тупике. Или в дыру — в зависимости от вашей удачи. Если вы услышите одно из следующих предложений, знайте, что это клише. Не позволяйте этому испортить ваши планы и мечты.

1. «Танцами (музыкой, рисованием) на жизнь не заработаешь».
2. «Это несерьезно».
3. «Невозможно сменить профессию в 30 лет».
4. «Невозможно заработать большие деньги честным путем».
5. «Уже слишком поздно, надо было начинать в детстве».
6. «Без связей вы ничего не добьетесь».

Человек не знает  чего хочет, в 30, 35 или 40+ лет

Это состояние — «диффузия идентичности» — может длиться всю жизнь, если человек не начнет работать над ним.  И в 30, и в 35 лет мужчина или женщина все еще не знают, чего они хотят.

Кризис среднего возраста, наступающий примерно в 40 лет (плюс-минус пять лет), обычно высвечивает всю проблему. Потому что именно в этот момент человек понимает, что половина жизни уже позади, а «я все еще не нашел свою цель, свою миссию и свое счастье».

Это вызывает самые горькие чувства. И тогда люди могут получить в итоге всякие не очень хорошие вещи. Самое неприятное — уйти от этой проблемы в параллельную реальность — алкоголь, наркотики. Вещества, изменяющие сознание, — это дорога в никуда.

Сначала может показаться, что алкоголь притупляет боль. И это, кажется, помогает справиться с чувством, что вы не знаете, чего хотите от себя и своей жизни. Но правда в том, что алкоголь на самом деле не решает проблему.  Это только усугубляет ситуацию. Всем известно, что человек выпивает алкоголь совершенно незаметно — и вот его уже нет.

Как сделать первый шаг и уйти с нелюбимой работы

Главная задача — мысленно настроить себя на перемены. Если это сложно, то запишитесь на мои личные консультации. Вместе мы разрушим барьеры, которые мешают вам в полной мере использовать свои энергетические ресурсы, начнем верить в себя и поймем, как найти свое любимое дело в жизни.

Второй шаг — подсчитать свои сбережения. Этого должно быть достаточно для первых шагов, нескольких месяцев, в течение которых вам нужно будет наладить процесс.

Большинство людей отказываются браться за новое по разным причинам:

• Они не смотрят на интересный бизнес как на способ заработать деньги. И не зря, ведь это то, что вы делаете лучше всего, а значит, вы можете отдать работе все силы.
• Из-за лени. Но преодоление себя и работа против собственных желаний требует больше энергии, эмоциональных и физических сил.
• Незнание своих реальных потребностей. Ответьте себе на вопрос: нужно ли вам сводить концы с концами, оставаясь посредственным работником, или вы предпочитаете быть успешным владельцем бизнеса?

Я дам вам три основных совета о том, как найти то, что вы хотите, и сделать первый шаг:

• Будьте решительны. Успех зависит от уровня вашей инициативы. Ни один бизнес не растет без усилий, инвестиций.
• Не слушайте советов — «Будь как все» или «Стань проще». Чаще всего это говорят люди, которые не получают удовольствия от жизни. Вы — уникальная личность, которая может сделать что-то лучше, чем кто-либо другой.
• Попрощайтесь со своими страхами. Они обычно строятся на стереотипах, стандартном мышлении и привычке жить в коконе собственного комфорта.

Теперь вы можете сделать шаг вперед и написать заявление об уходе со старой работы. Оставайтесь в хороших отношениях со своими работодателями, так как впоследствии они могут стать вашими партнерами и даже клиентами.

Что может помешать тому, как понять, что это мое дело

Помните, что за каждым подъемом следует падение. Это может сломить вас или показать, что вы на правильном пути. Никогда не теряйте веру в себя и не сдавайтесь. Чтобы преодолеть это, поощряйте свои победы, а когда вы проигрываете, извлекайте уроки, а не отчаивайтесь.

Преграда, которая может встать на пути к работе вашей мечты

Если вас «возбуждает» мысль о смене работы и вы понимаете, что хотите заниматься любимым делом, то смело идите на это. Но будьте готовы к тому, что за периодом восторга всегда следует период уныния.

Этот период характеризуется апатией, отсутствием энергии и веры в свои силы. Как будто батарейки разрядились, и человек «теряет сердце». Это нормальное явление, характерное для всех живых существ.

Тем не менее, старайтесь сохранять мотивацию и делать то, что вы хотите. В этом могут помочь следующие рекомендации:

• Вознаграждайте себя за любые достижения. Например, скажите себе: «Если я сегодня сделаю отчет, то смогу пойти на встречу с друзьями». Такие небольшие вознаграждения мотивируют и развеивают тоску;
• Не откладывайте то, что вы хотите сделать. Если вам не хочется что-то делать, лучше сделать это сразу. Таким образом, вы не будете постоянно думать о том, что вам еще предстоит сделать. Вы будете гордиться собой и не потеряете хорошее настроение;
• Общайтесь с людьми, которые верят в вас и поддерживают вас во всех начинаниях. Позитивное отношение других людей может передаться вам. Поэтому избегайте пессимистов и чаще общайтесь с оптимистами;
• Отдыхайте и заряжайтесь энергией. Планируйте не только свой рабочий день, но и свободное время. Если вы любите ночные клубы и шумные компании, то вам стоит отдохнуть именно здесь. Возможно, танцы, веселая музыка и любимые друзья выведут вас из плохого настроения;
• Не надевайте розовые очки. Ставьте реалистичные цели и сроки в начале своей трудовой деятельности. Только в этом случае вы сможете уверенно двигаться к своей цели.

Какие бы препятствия ни возникали на вашем пути, самое главное — любить дело, которому вы решили посвятить свою жизнь. Именно это чувство будет мотивировать вас и позволит не останавливаться перед достижением цели.

10 советов по поиску собственного призвания

Найти себя в реальной жизни нелегко, но это стоит усилий.

Эксперты дают несколько советов о том, как лучше начать поиск.

1. составьте хронологию своей жизни

Это должна быть запись всех целей, которых вы достигли, и всех целей, которых вы еще не достигли. Также напишите события, которые каким-либо образом повлияли на вас. Все проблемы и неудачи, которые встают на пути, формируют нашу систему ценностей и меняют наше мышление. То, что попадает в хронологию, — это настоящий вы, а не то, что видит в вас общество.

Обратите внимание, что этот процесс отличается от погружения в историю своей жизни. На этом этапе вы выясняете, в чем заключаются проблемы. Именно они, эти проблемы, сдерживают вас и не дают вам раскрыться и жить в полную силу. Анализ негативного опыта должен включать в себя изучение положительных уроков, извлеченных в результате, не фокусируясь на самой ошибке или неудаче. В конце концов, вы научились у них чему-то полезному, поэтому вам нужно признать, что эти события привели к тому, что вы имеете сегодня.

2. Распознавание своих мыслей и мыслей других людей.

Многие люди ведут свою жизнь на автопилоте. Как будто существует схема, которой нужно следовать: школа, работа, брак, дети и так далее. Пока жизнь идет по проторенной дорожке, у нас нет места для самореализации и поиска цели. Чтобы помочь себе в этом, вам нужно побыть наедине с собой. Создавая временную шкалу, найдите те убеждения, которые основаны на этой схеме, а не на логике.

Не бойтесь быть конкретными. Не смущайтесь, если обнаружите, что ваши истинные убеждения слишком отличаются от навязанных. Действительно ли вы разделяете политические и религиозные убеждения своих родителей? Считаете ли вы, что ваша карьера — это самое главное в жизни? Действительно ли вы выглядите в этом костюме круче, чем нужно для вашей работы?

3. научиться быть уверенным в себе

Уверенным в себе людям легче найти свое истинное «я». Если это не так, значит, вы цените суждения других людей больше, чем собственную интуицию. Когда вы будете уверены в себе, вы узнаете, что представляет собой ваше новое «я». Не сомневайтесь в своих силах. Будьте терпеливы — со временем вы научитесь доверять своему мнению и прислушиваться только к себе при принятии решений. Ошибки, конечно, неизбежны, но они естественны для всех. Через них вы будете расти, учиться, постигать себя и находить свой путь в жизни.

4. организуйте свое окружение

Когда человека окружает порядок как в вещах, так и в делах, перед ним открывается путь к познанию. Начните с мелочей — наведите порядок в своей комнате, выполните все задания, которые у вас есть. Разрешайте конфликты с коллегой. Всегда найдется причина, по которой мы не развиваемся так, как нам хотелось бы: недостаточно денег, плохая работа, неподходящие отношения, учеба отвлекает нас от наших сильных сторон….. все можно назвать причиной, но на самом деле это просто отговорки. Даже если вы слишком заняты на работе, постарайтесь найти время, чтобы привести себя в порядок. До тех пор, пока наведение порядка находится в самом низу вашего списка дел, ничего не произойдет.

5. Найдите то, чем вы увлечены.

Найдите то, что вы действительно любите и хотите делать с максимальной пользой для себя, независимо от того, что говорят окружающие. Если вы не жалеете о затраченных усилиях, самоотдаче и даже слезах, то, вероятно, вы нашли самое важное в жизни, и это может помочь вам реализовать его.

Неважно, что это — живопись или борьба за амурских тигров. Когда речь идет о страсти, сравнения неадекватны: она либо есть, либо ее нет. И если вы нашли что-то, что заставляет вас вставать с постели по утрам, окунитесь в это с головой, чтобы найти это.

6. Ищите наставника

Вы сами должны найти свою цель в жизни, но вам нужен наставник, который поможет вам избежать ненужных препятствий и проблем, которые могут возникнуть на вашем пути. Вам нужен человек с развитым чувством собственного достоинства, которому вы можете доверять. Спросите его, как он достиг своего положения. Поддержка очень важна для самосовершенствования. Кто-то не поймет вас, кто-то постарается вообще уйти от темы, потому что не считает ее серьезной. Наставник не только поддержит вас, но и подскажет, чего никогда не следует делать.

7. Займитесь решением проблем, связанных с карьерой

Тот, кто постоянно ищет подходящую работу, на самом деле несчастный человек, который не может реализовать свой потенциал и прикрывает это частой сменой работы. Подумайте: если бы вам не нужно было зарабатывать деньги, чем бы вы занимались? Будет ли это занятие, которое позволит вам зарабатывать деньги?

8 ключей, которые сделают вас магнитом для денег

Попробуйте метод свободных ассоциаций. Определите, что вам нравится, а что нет, и какие мысли приходят в голову при этих размышлениях. Запишите их. Затем подумайте о своей карьере и перечитайте свой список. Найдите то, что вызвало ваш самый большой интерес, пробудило вашу энергию и побудило вас к действию, и определите, какая сфера деятельности связана с этим.

Если не получается совместить призвание и деньги, то просто сбалансируйте жизнь и работу и ищите свое истинное «я» вне карьеры. Вы можете зарабатывать меньше, но важно найти и построить себя как личность.

8. Спросите себя

Ищите ответы на вопросы, которые вы задаете себе: они должны расширить ваш взгляд на мир. Обязательно записывайте их, иначе вы можете их потерять — повседневные дела обычно заставляют вас терять контроль над своими мыслями. Обдумайте ответы, перечитайте их, это поможет вам двигаться вперед, не отвлекаясь на одни и те же вопросы.

Может возникнуть много сложных вопросов, например, такие:

• Как бы я провел свою жизнь, если бы все деньги в мире принадлежали мне? Почему так происходит?
• Могу ли я сказать, что есть вещи, о которых я никогда не жалел?
• Какими тремя словами я могу описать человека, которым я хочу стать?
• Кто я — на этот вопрос нет единого ответа. Этот вопрос задается на протяжении всей вашей жизни, и каждый раз вы будете отвечать на него по-разному. Это хорошо, потому что люди рождаются, чтобы меняться.

9. Действуйте в соответствии с тем, что вы знаете

Чтобы найти свое призвание в жизни, старайтесь делать то, что вам интересно и нравится. Вышивайте крестиком. Напишите стихотворение и представьте его на конкурс. Совершите путешествие на Коморские острова. Осмельтесь рассказать анекдот в компании. Отправляйтесь в путешествие всей семьей. Старайтесь сохранять непредвзятость и не бойтесь правды. Начните сегодня, чтобы сделать все, что вы когда-либо хотели сделать.

Возможно, сейчас в вашей голове зреет раздражение: у меня нет денег, у меня нет времени, у меня есть обязанности и другие отговорки. Думайте не о том, что вас сдерживает, а о том, как это преодолеть. Если вы достаточно смелы, чтобы добиваться желаемого, вы найдете время и финансы, а обязательства станут менее срочными.

10. Будьте готовы к неудачам.

Поиск себя — это не цель, это процесс, а каждый процесс сопровождается пробами и ошибками. Но это неизбежная цена вашего внутреннего удовлетворения результатом. Будьте готовы к тому, что путь не будет гладким, вы можете споткнуться и даже упасть — и очень больно. Осознайте и примите эту деталь процесса, просто встаньте и продолжайте идти.

На этом пути никому не было легко, и вам тоже будет нелегко. Однако это прекрасная возможность доказать, что ваши намерения тверды и вы не отступите. Принимайте трудности как должное, и вы будете вознаграждены желаемой реализацией.

Как понять, что вы занимаетесь любимым делом

Если вы не уверены, что то, чем вы занимаетесь, является вашим призванием, в таком случае вам будет интересно узнать признаки людей, которые занимаются любимым делом.

• Все свое свободное время они посвящают любимому хобби. Например, если вы вяжете на заказ, вы посвящаете этому занятию все свободное время и не скучаете со спицами и нитками. Вы можете делать несколько дел одновременно, например, смотреть сериал и вязать. Эта деятельность всегда является для вас приоритетной;
• Легко сконцентрироваться на выполнении поставленной задачи. Если люди увлечены процессом, их не беспокоит болтовня коллег или шум бегающих вокруг них детей. Всегда происходит «погружение с головой» в любимое занятие;
• Постоянное стремление к саморазвитию и приобретению новых знаний. Например, люди, которые пекут торты на заказ и любят свою профессию, всегда находятся в поиске новых рецептов. Они регулярно посещают курсы, где получают новые знания, которые помогают им создавать настоящие сладкие шедевры;
• Выполненная работа несет в себе положительный эмоциональный заряд. Если человек занимается работой, которая ему действительно нравится, он может быть измотан физически, но не умственно. Результат его работы вдохновляет и придает сил для покорения новых вершин.

Если вы все еще не можете определить, что именно вам нравится, то попробуйте ответить на вопрос: «Приносит ли ваша работа вам удовольствие и доход?», если вы ответили «нет», то стоит начать искать занятие, которое сделает вас состоятельным и счастливым человеком.

Начать с малого

Я последовал совету своего психолога и Лабковского и начал с того, что спрашивал себя раз в час: «Чего я желаю в этот момент?», создайте внутри себя тишину и прислушайтесь к ответу. Сначала я осознавала очень простые желания: встать, чтобы размяться, съесть шоколадку, отдохнуть от работы. Если ничего конкретного не обнаруживалось, я переходил к контрольному списку:

• удобно ли мне сидеть/лежать;
• хочу ли я есть/пить/туалет;
• было ли мне жарко/холодно;

В результате я был обескуражен тем, как часто я игнорировал свои желания. Например, половину времени я игнорировал примитивную потребность сходить в туалет, потому что:

• еще пять минут, я закончу письмо и уйду;
• Встреча, это смущает, вдруг я что-то упустил;
• лень вставать с постели по утрам

Когда тело привыкает к тому, что его игнорируют, даже что-то очень маленькое, вряд ли можно ожидать, что оно будет генерировать желания более высокого порядка.

У меня та же история с тягой к еде, напряжением. Я все время откладывал это на что-то более важное для меня.

Я решил применить радикальный подход и начал удовлетворять свои желания немедленно, независимо от контекста. Что поначалу казалось довольно странным, например, на встречах.

Но я рассказывала всем историю о том, что я на диете и мне нужно есть часами — и все были не против. Когда я хотел размяться, я говорил: «Я весь скован, я не могу», вставал и начинал ходить по комнате для совещаний. А еще я стала ходить в туалет, когда мне этого захочется Невероятно, но никто меня за это не уволил)))

Более того, со временем мои коллеги увидели во мне достаточно много и тоже стали приходить с едой)))). И нам всем живется немного легче 🙂

Как найти себя: советы и упражнения

Найти себя нелегко, но это весело и сложно. Будьте готовы каждый день открывать для себя что-то новое и узнавать себя по-новому. Я собрала для вас 10 практических советов от психологов, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал и ответить на вопросы, которые накопились у вас внутри.

Составьте свою автобиографию

Найдите время, чтобы сесть и записать на листе бумаги все ключевые события вашей жизни. Постарайтесь отложить свои эмоции в сторону, чтобы они не мешали вам.

Анализируйте все события без восторга или сожаления. Обдумайте каждый свой выбор. Что заставило вас поступить так, а не иначе? Был ли это исключительно ваш выбор или его сделали за вас ваши родители, окружение, общество? В какие моменты вы чувствовали себя по-настоящему счастливым и в мире с самим собой? Ответьте на эти вопросы честно, не пытаясь приукрасить или скрыть это от себя. Именно в наших воспоминаниях мы храним ключ к познанию самих себя.

Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве

Предрасположенности и таланты начинают проявляться в раннем возрасте. Вспомните свои любимые занятия в детстве. Если вы не можете вспомнить, спросите своих родителей. Может быть, вы любили рисовать? Или танцевать часами напролет? А может быть, вы просто любили наблюдать за жуками и гусеницами?

Постарайтесь возродить свои детские увлечения. Возможно, они скрывают вашу истинную цель, приглушенную и отодвинутую в глубины вашей психики. Выкопайте их, стряхните пыль и начните медленно восстанавливать. Не отчаивайтесь, если у вас не получается сразу. Проявите терпение и настойчивость.

Как заставить себя сделать первый шаг к новой жизни и уйти с нелюбимой работы

Чтобы начать новую жизнь, необходимо изменить свое мышление и отношение к жизни. Если вы боитесь, что у вас не будет средств на жизнь, то вам нужно накопить некоторый капитал, которого хватит на первое время, пока вы не начнете бизнес.

Большинство людей начинают свой бизнес в возрасте от 30 до 40 лет. Если вы тоже старше этого возраста, то у вас определенно есть опыт, чтобы сделать свой бизнес успешным.

Многие люди не рискуют начинать свой собственный бизнес по ряду причин:

1. Они не рассматривают свое любимое занятие как инструмент для зарабатывания денег. И это то, что они делают лучше всего. Из-за этой ошибки невозможно достичь гармонии в жизни;
2. Лень овладевает людьми, и они даже не пытаются сделать несколько шагов к новой жизни;
3. Страх остаться без средств к существованию из-за неудач в бизнесе. Это становится препятствием, которое не все преодолевают;
4. Многие просто не до конца осознают свои потребности.

Например, если у вашей семьи не хватает денег на отпуск на море, вы туда не поедете. Конечно, жизнь от этого не изменится, но ваши дети останутся без полноценного здоровья, а это может привести к частым простудам в холодное время года. Жизнь создана для того, чтобы ею наслаждаться, поэтому не экономьте и начните зарабатывать больше денег на своей основной работе или ищите варианты дополнительного заработка.

Однако, чтобы начать новую жизнь, вам необходимо:

• Будьте решительны, не ждите, пока кто-то откроет бизнес или компанию за вас или отдаст ее. Чтобы быть успешным, вы должны быть тем, кто это делает;
• Не смотрите на других свысока и не повторяйте фразу «Все так живут». Вы не все. И большая часть общества не считает свою жизнь счастливой;
• Избавьтесь от страха неудачи. Это то, что тормозит вас и становится барьером на пути к успеху.

Теперь вы морально подготовлены и готовы изменить свою жизнь к лучшему, поэтому пришло время узнать, как найти то, что вы любите в жизни.

Убрать утечки энергии

Однако самый большой прорыв в осуществлении моих желаний произошел для меня после расставания с бывшим мужем.

Об этом мало кто говорит, но важнейшим условием для реализации чего-либо является наличие свободной энергии.

Если вся ваша энергия уходит на ненавистную работу или ссору с партнером, если все время присутствует негативный фон — тогда единственное желание в этом аду — забыться, убежать, отдохнуть.

Мое мнение: сначала нужно освободиться от эмоционального ада, иначе:

1. постоянно будет происходить искажение желаний: желание избежать страданий заменит желание получить удовольствие.

2. Сколько бы мы ни держали себя на плаву и ни были счастливы в аду — энергия все равно будет вытекать с большей скоростью, чем втекать.

Это очень трудный шаг, требующий мужества. Но как только вы это сделаете, многие вещи улучшатся сами собой.

Когда я была замужем, у меня хватало энергии только на зомбированный образ жизни «дом-работа-жизнь». После нашего расставания я сразу нашла в себе силы заниматься спортом, учиться, вести блог, найти новую работу и учить английский язык. У меня были и желания, и силы, чтобы их реализовать.

Устроить диджитал-детокс

Детская психология говорит, что скука очень полезна для ребенка: именно тогда, когда нет внешних раздражителей, ребенок остается наедине с самим собой. Его внимание рассеивается, и именно в этот момент он становится творческим: он придумывает для себя новую игру или занятие.

Даже современные дети, нахмурившись от отсутствия гаджетов, находят себе новое занятие во время длительного отсутствия. Иногда это занятие — лежание на диване, что мало напоминает творчество. Но и это проходит (но это не точно).

Чтобы наладить контакт с самим собой, скука также полезна для взрослых. Чаще всего мы погружаемся в гаджеты именно для того, чтобы спастись от скуки, но если мы хотим услышать свои желания — гораздо полезнее провести это время наедине с собой, а не с чужими образами и мыслями. Как гласит индийская пословица:

Чтобы услышать себя, нужны спокойные дни.

Я пробовал это делать: сидеть и сознательно ничего не делать. Не думать, не двигаться, не спать. Это очень сложно! Одна из причин, по которой многим людям трудно дается медитация, — это страх остаться наедине с самим собой. Наступает тревога, и вам хочется ускользнуть и снова переключить свое внимание куда-нибудь. Это заняло у меня довольно много времени, даже не две минуты.

Но через несколько месяцев я научился перемещать свое внимание по телу и отслеживать свои эмоции. Кроме того, я отключил все уведомления и перестал пользоваться социальными сетями. Я входил в систему только раз в день в определенное время.

Раньше я тянулся к телефону каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном. Теперь я просто лежу и думаю о предстоящем дне, если это утро, и о прошедшем дне, если это вечер. Слушать себя, каким был день или каким я хочу его видеть.

Наряду с отслеживанием своих маленьких ежедневных желаний, я начал замечать, что ко мне приходят более значимые желания: позвонить другу, покататься на велосипеде, написать статью.

Рекомендации от психологов и коучей

Лучший способ понять и найти себя в жизни — прислушаться к советам психологов и тренеров по личностному развитию. Они предлагают 15 замечательных советов, которые помогут вам найти свое истинное «я»:

1. Будьте активны, занимайтесь работой и помните слова Эйнштейна: «Жизнь похожа на езду на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, нужно постоянно двигаться». Вы можете выбрать, куда отправиться.
2. Высыпайтесь. Именно сон, а не работа через усталость, является основой здоровья, благополучия, красоты, а также продуктивности.
3. «Нет». Благодаря Джиму Кэрри фильм «Всегда говори «Да» очень хорош, но не воспринимайте его буквально и не бойтесь говорить «нет», если вас что-то не устраивает. Всегда найдется кто-то, кто захочет воспользоваться добротой человека, даже среди его коллег или родственников. Каждый имеет право сказать «нет».
4. Позитивное мышление. Верьте в лучшее и настраивайте себя на достижения.
5. Разрушение стереотипов. Привычные шаблоны часто только мешают развитию.
6. Дорога вперед, несмотря на препятствия. Взлетная полоса часто бывает мрачной, но как только вы начнете, все обязательно наладится.
7. Уходите или меняйтесь. Речь идет о том, что вам не нравится: нелюбимая работа с мнимой стабильностью или привычные отношения, давно лишившиеся былого удовлетворения и радости. Оставаться в таких условиях — значит добровольно подписаться на стресс, болезнь, невроз и предательство своей мечты.
8. Отдых.
9. Обучение и знания. Важно каждый день узнавать что-то новое: из книг, курсов, самообразования или статей.
10. Творчество. Это ключ к освобождению от лишнего стресса и развитию мышления, в том числе творческого.
11. Любить себя и делать себя счастливым. Это не только не запрещено, но и необходимо. Без этого вряд ли удастся встретить тех, кто будет испытывать к человеку те же чувства и желания.
12. Пытается. Никто не застрахован от ошибок, и это неспроста, ведь ошибки — это ценный опыт и ступенька к следующему повышению.
13. Цели и планирование. У вас должен быть подробный план хотя бы самых важных проектов и моментов.
14. Постоянное общение в сети. Сетевое взаимодействие никогда не бывает лишним, а дальновидные люди двигаются вперед.
15. Закройте дверь за прошлым и прошлыми ошибками.

Не менее важно открыться другим. Кроме того, психологи советуют черпать вдохновение из всевозможных индивидуальных источников.

Стоит ли менять привычную жизнь

Рутина притягивает вас. Давайте разберемся, почему человек, который находится не на своем месте, не меняет его? Обоснование:

• Стабильность. Это предел комфорта. Чем он уже, тем стабильнее положение человека в обществе, в семье. Самой недеформируемой геометрической фигурой в этом вопросе является точка. Это полная статичность, отсутствие каких-либо действий, поступков. Но чем уже круг, тем меньше возможностей, в том числе избежать ударов судьбы. Делаем вывод: стабильная позиция — это мнимая уверенность, она также неопределенна (вас могут уволить и другие изменения), но она ограничивает вас.
• Страх перемен. Что, если ситуация ухудшится? Это правда, что не каждая попытка будет успешной, но в большинстве случаев многое зависит от отношения, уверенности и мотивации. Страх парализует вас, делает вас бездеятельным, аморфным. Но если вы будете плыть по течению, у вас никогда не хватит сил противостоять движению реки.
• Семья, друзья, коллеги не поймут и не поддержат вас. В связи с этим возникает закономерный вопрос — зачем вам нужны люди, окружающие вас и ваших близких, которые ценят вас только как рабочую лошадь, но не поддерживают вас в ваших попытках стать счастливее и не подсказывают вам, как найти то, что вам нравится делать? Часто это эгоистичная дружба, основанная не на общем счастье, а на стремлении чувствовать себя более защищенным, чем ваша подруга.
• Материальная необеспеченность. Многие изменения требуют финансовой безопасности. Если вы уверены в своем предприятии, вы можете взять бизнес-кредит или накопить на несколько месяцев вперед стартовый капитал.

Все эти причины являются ложными. Любая из них может быть легко решена, если у вас есть правильная мотивация. Если вы решитесь изменить свою жизнь, вы перестанете бояться перемен, нехватки денег и поддержки близких. Вы почувствуете, что границы вашего комфорта расширяются с каждым днем. Это означает, что почти ничто не способно выбить вас из зоны комфорта.

Другие эффективные советы

Продолжая список лайфхаков для ищущих себя, стоит обратить внимание на отношение и приоритеты. Их нужно не только установить, но и изменить, если они замедляют рост. Другие рекомендации:

1. Лучше всего общаться с умными, позитивными и успешными мужчинами и женщинами всех возрастов. Неуспешные и депрессивные уходят. Как правило, люди чувствуют себя прекрасно рядом со счастливыми людьми, которые сами находятся в позитивном расположении духа и настраивают других. Общение с людьми, которые жалуются, часто портит нам настроение и заставляет нас терять энергию. Однако важно помнить, что депрессия — это серьезное психическое расстройство, и если близкий человек действительно болен, ему нужно помочь, а не оставлять в беде. Также важно самому излучать оптимизм, чтобы другие тянулись к этому человеку.
2. Преодоление страхов. Успешные люди знают, что фобии мешают двигаться вперед, поэтому они борются с ними, открывая свой бизнес или готовя презентации.
3. Организация мира. Наведение порядка в делах открывает путь к знакомству с собой: наведению порядка в квартире, разрешению конфликтной ситуации с коллегой и выполнению всех важных дел.
4. Чистый лист. Речь идет о том, чтобы выработать собственную систему моральных ценностей и придерживаться ее. Все пороки, привычки и действия, которые постоянно отвлекают, вредят и связывают истинное «я», должны быть удалены.
5. Страсть. Найти в жизни то, что стоит усилий, слез и жертв, — это, пожалуй, самая значительная находка для человека. Если что-то кажется красивым и внушает убежденность, к этому нужно стремиться, независимо от мнения других людей.
6. Куратор. Конечно, поиск себя должен сопровождаться уединением, потому что только сам человек может определить свои потребности. Но чемпионы и наставники могут помочь избежать ненужных препятствий. Подходит человек с развитым чувством самосознания, к которому есть доверие.
7. Не обязательно нравиться всем. Известно, что невозможно угодить всем, всегда найдется человек, к которому будут относиться плохо, невзирая на череду заслуг и подобных положительных установок. Важно игнорировать такие точки зрения, даже если они принадлежат близким вам людям. Независимость от мнения других людей — это огромный шаг к познанию своего истинного «я» и гармоничной жизни.
8. Одиночество. Выделяйте каждый день время, чтобы погулять и подумать в одиночестве, вдали от шума, бесконечного потока информации, диалогов, давления и ожиданий. Лучшие места для этого — парки, леса и любые места, где можно побыть наедине с природой и расслабиться. Самое главное — одиночество не должно приносить дискомфорт и страх. Если вы ищете себя, вам необходимо чувствовать себя самодостаточным и независимым.
9. Служить другим. Как сказал Махатма Ганди: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим». Служение обществу и другим людям — один из лучших способов найти свое предназначение.
10. Выйдите из своей зоны комфорта. Если вы покинете привычную среду и понаблюдаете за собой, вы сможете узнать о себе то, что раньше было недоступно.

Психологи также отмечают, что нет предела времени, необходимого для поиска себя: кому-то достаточно недели, а для других этот процесс может занять годы. Поэтому стоит запастись терпением.

Не будем также забывать, что утром лучше, чем вечером. Нет смысла торопиться с принятием решений, особенно если они носят глобальный характер. Главным советчиком любого ищущего должен быть его или ее внутренний голос.

Сама не знаю чего хочу – ПОЧЕМУ так происходит в жизни?

Ответ на вопрос «почему люди не знают, чего хотят?», очевидно, кроется в детстве.

Особенно в возрасте от 2 до 3 лет, когда у ребенка формируется право на поступки. А в возрасте 4 или 5 лет, когда формируется предприимчивость того, чем хочется заниматься. А также в подростковом возрасте, когда формируются ценности и ответ на вопрос «кто я».

Эти периоды не совпадают. Согласно международно принятой типологии развития E. Эриксона, период с 2 до 3 лет характеризуется тем, что ребенок психически начинает отделяться от матери и пытается все делать самостоятельно. У него много желаний и исследовательский зуд.  И если родители позволяют ему это делать, в этом возрасте он начинает отслеживать и чувствовать, чего он хочет и чего не хочет.  Следовательно, ребенок выходит из этой стадии либо независимым, либо нерешительным. И тогда ребенок не знает, чего он хочет.

Стадия 4-5 лет характеризуется еще большим желанием исследовать мир. Ребенок больше не хочет знать все в радиусе одного метра. Он хочет большего. Если родители позволяют ребенку на этом этапе исследовать мир, он имеет право проявлять инициативу.  То есть, право на удовлетворение своих желаний!  Но есть и плохой сценарий. Если ребенка сильно ограничивали, ругали и наказывали за его любопытство — он усваивает чувство вины. Именно это чувство вины впоследствии препятствует пониманию своих желаний!  И поэтому наш ребенок не знает, чего он хочет.

В подростковом возрасте подросток находится в поиске себя. Он обращает внимание на социальные группы, в которых он находится. Желая быть принятым и чувствовать себя в безопасности, подросток вырабатывает систему ценностей, характерную для общества, в котором он оказался. Что характерно: если ребенок не получил позитивного сценария развития на более ранних этапах, то в подростковом возрасте в конечном итоге происходит «диффузия идентичности». Это состояние — «я не знаю, кто я». ‘Я не знаю, что я хочу делать в жизни, я не знаю, чего я хочу от жизни.

Читайте также: Пилот самолета гражданской авиации – особенности профессии